栄養戦略 ケトジェニック vs カーニボア vs パレオ:3つの低糖質食を徹底比較 ケトジェニック、カーニボア、パレオダイエットの効果を科学的に比較分析。体重減少、血糖値改善、長期継続性まで研究データで検証した決定版ガイド。 2026.03.03 栄養戦略
栄養戦略 食べる順番で血糖値は変わるのか:CGMデータで検証 野菜→肉→米の順番で血糖値が下がるという説をCGMデータで検証。研究結果から食事順序の血糖値への実際の影響を科学的に分析する。 2026.02.20 栄養戦略