サプリメントの真実 マグネシウムの7つの形態:グリシン酸、スレオン酸、クエン酸…どれを選ぶべきか マグネシウムサプリメントの7つの形態(グリシン酸、スレオン酸、クエン酸、タウレート、オキシド等)の吸収率、効果、最適な用途を比較。目的別の選び方を解説する。 2026.02.16 サプリメントの真実