回復・睡眠・ホルモン グラウンディング（アーシング）は疑似科学か？炎症マーカーの研究結果
グラウンディング（アーシング）の炎症抑制効果を科学的研究で検証。血液マーカー、コルチゾール値の変化を論文データで解説。
炎症
回復・睡眠・ホルモン 
栄養戦略 カゼインA1 vs A2：乳製品と炎症の科学的真実
カゼインA1が炎症や消化不良を引き起こすという主張を科学的に検証。A1とA2乳製品の違い、研究データ、実践的選択基準を解説。
回復・睡眠・ホルモン 冷水浴（コールドプランジ）は筋肥大を阻害するのか？冷水浸漬と筋肉の科学
筋トレ後の冷水浴（コールドプランジ）が筋肥大とmTORシグナリングに与える影響を研究データで検証。筋肉をつけたい人が冷水浴を避けるべきタイミングと活用法を解説。
栄養戦略 種子油（シードオイル）を避けるべき理由：リノール酸と炎症の科学
キャノーラ油、大豆油、コーン油などの種子油に多く含まれるリノール酸が体内の炎症に与える影響を、脂肪酸の酸化メカニズムと研究データに基づいて解説する。